Saúde e Qualidade de Vida

Quer manter a saúde vascular em dia? Então, aposte já nos benefícios do sal do Himalaia. Em alta entre as pessoas antenadas sobre as alternativas [...]

Não é à toa que o acompanhamento de todo feijão é o arroz. A resposta para a pergunta “almoçou o quê?” normalmente começa com “arroz, [...]

A maioria das pessoas se matricula numa academia para perder alguns quilos ou ganhar músculos, ambas elas metas nobres. Mas, e se lhe disséssemos que [...]

De modo geral, praticar esporte só traz benefícios à saúde. Entretanto, quando a indicação é frequentar uma academia, é preciso ter certo cuidado. “O exercício de força é uma atividade que [...]

Eu fui uma criança e adolescente sedentária e, mais do que isso, com aversão a exercícios físicos. Cresci com uma bronquite crônica e esse era [...]

Aveia, milho, arroz, trigo... Segundo pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, incluir esses alimentos na rotina é sinônimo de mais aniversários pela frente. Como [...]

Esta é uma ótima alternativa para quem quer se exercitar. Além de trabalhar o condicionamento físico, a natação aumenta a capacidade cardiovascular e melhora a coordenação [...]

O sono é o responsável por regular diversos hormônios no organismo. Ao dormir pouco ou mal, ele se ressente. Saiba por que é preciso ficar [...]

Você já deve ter lido muitas notícias e artigos sobre esse assunto. O conhecimento é muito importante para as mulheres de qualquer idade, e para [...]